• <xmp id="0y0wk"><tt id="0y0wk"></tt>
  • <menu id="0y0wk"></menu>
  • <menu id="0y0wk"><strong id="0y0wk"></strong></menu>
  • 婦兒專科加盟
    您當前的位置 : 首 頁 > 新聞中心 > 行業新聞

    聯系我們Contact Us

    山東廣慧堂健康管理咨詢有限公司

      加盟熱線:400-7787-508
      劉經理:15666969953
      孫經理:18553117307
      張經理:15106995819
      楊經理:18678395823
      地址:山東省濟南市槐蔭區北小辛莊西街57號2號樓105室
      網址 :  www.dgtechnics.com  

    60歲以上摔倒有個“正確姿勢”,關鍵時刻能救命

    2019-09-10

      或許你無法想象,摔倒這件年輕人眼里“拍拍灰站起來”的事情,對老年人來說不亞于心臟病、中風發作。
      一次摔倒就可能讓老人的健康水平在短時間內急轉直下。


    60歲以上摔倒有個“正確姿勢”

      據世界衛生組織發布的報告,全球每年有30多萬人死于跌倒,其中60歲以上的人占一半以上。
      我們特邀權威專家,教你一個動作,將摔倒后的危害降到低。
      受訪專家
      中國康復醫學會創傷康復專業委員會委員——亓云龍
      中南大學湘雅醫院骨科主任醫師 胡懿郃
      萬一摔倒,用手撐地
      老年人,一旦發生骨折,需要長期臥床,將嚴重影響生活質量。
      跌倒后比較常發生的,一是臀部著地導致的股骨頭骨折、腰椎壓縮性骨折;二是用手撐地導致的手臂骨折。
      老年人的摔倒常見的姿勢,是這樣↓↓


    60歲以上摔倒有個“正確姿勢”

      正確姿勢是用雙手撐地,緩沖摔倒影響


    60歲以上摔倒有個“正確姿勢”

      荷蘭的體育館內,正在推廣一項課程,教老人正確地摔倒。


    60歲以上摔倒有個“正確姿勢”


      82歲的Ben Koops拄著手杖在“傾斜架”的障礙物上練習


    60歲以上摔倒有個“正確姿勢”


      Silkens女士和94歲的Frans Poss,他們正訓練如何跌倒和重新站立



    60歲以上摔倒有個“正確姿勢”


      學員們正在練習如何減慢跌倒的速度
      最易摔倒的5個時刻
      以下5個時刻容易摔倒,老人們要嚴防:
      1、著急接電話時
      深圳市慢性病防治中心曾對1300名60歲以上老人進行家訪,發現在臥室摔倒的老人,八成以上是因為著急去接電話。
      建議老人不要把座機放得太高,建議放在客廳等經常活動的地方,并在臥室安一部分機,開通來電顯示,以防錯過重要電話;
      聽到電話響時,老人不要著急接聽,要慢起、慢站、慢走。
      2、起夜時
      據臨床統計,老年骨折患者超半數是起夜摔傷造成的,究其原因,一是光線昏暗及錯誤的家具擺放,二是起夜時身體機能處于半睡眠狀態,反應遲緩。
      獨居老人起夜跌倒后不能被及時發現,受傷甚至死亡的風險更大。
      建議老人裝一個小夜燈,將堆積在過道的報紙、電線等雜物清除,衛生間放個防滑墊和扶手;
      腿腳不好的老人千萬別怕麻煩,起夜時盡量叫醒家人;
      睜眼后先在床上躺1分鐘,然后慢慢坐起,等1分鐘后,再將兩腳放在地上,這樣可防止腦缺血引起的摔倒。
      3、洗澡時
      老年人身體弱、平衡力差,多數還患有心臟病、高血壓等,如果浴室狹小、地面濕滑、溫度過高,很容易摔倒。
      老人洗澡不宜超過15分鐘,浴室門不要反鎖,避免發生意外時耽誤搶救;
      老人洗澡時可以帶個防滑小板凳,坐著洗既省體力,又不用擔心摔倒;
      浴室地面應采用防滑瓷磚,并鋪放防滑墊,盡量安裝扶手或固定物,便于老年人保持平衡。
      4、等車時
      等公交車往往需要長時間站立、排隊,老人由于體力不支,關節不靈活,加上公交車進站時突然快速移動,人群擁擠,極易摔倒。
      老人外出建議隨身拿一根帶板凳的折疊拐杖
      等候時不要一直坐著或站著,可在原地多活動活動關節;
      公交車進站后,不要急于上車,避免和他人擁擠。
      5、乘扶梯時
      老年人肢體不夠協調,乘扶梯時掌握不好節奏,很容易摔倒。
      建議老年人乘扶梯要抓緊扶手,雙腳左右分開站立,身體重心穩了,就能大限度地避免摔倒;
      去超市購物時,盡量不要使用購物車,免去推車乘扶梯帶來的風險;
      乘扶梯時切勿爭搶,如腿腳不便,可乘無障礙升降電梯,或尋求工作人員的幫助。
      特別提示
      如果老人不幸摔倒,要保持鎮定,感到疼痛或受傷時不要隨意移動,可大聲呼救或者猛拍地面、墻壁,以引人注意,尋求幫助。
      家屬或陪護者發現老人摔倒時,首先要邊安撫,邊詢問傷情,如果有外傷、出血,應立即止血、包扎并護送老人到醫院做進一步處理。
      如果摔倒老人出現劇烈頭痛或口眼歪斜、言語不利、手腳無力等癥狀,可能與中風有關,此時扶起老人可能會加重腦出血或腦缺血,家屬應立即撥打120急救電話。

    標簽

    最近瀏覽:

    相關產品

    相關新聞

    重庆快乐10